想了解自己,卻不知從何開始?

讓自我覺察服務成為了解自己的第一步。

生活中充滿了各種資訊,不斷地刺激我們,當資訊太多,對還沒學會如何資訊排毒的青少年或成人而言,因為表達能力有限,時常會因為覺得麻煩而放棄表達。

我們不能單從言行判斷一個人,而要耐心地收集曾經的經歷、日常、背景、肢體語言,認識能力或環境限制,再解讀真正心意,進而帶領開始認識了解自己。不論是青少年或大人,都是如此......

自我覺察
是了解自己的第一步

覺察是一種心理過程,目的是專注於當下而不加判斷,能以對話和其他訓練發展而成。就像肌肉訓練一樣,一點一點地嘗試與發現,找到適合自己的模式打開覺察的開關,可以透過教練帶領入門。

自我覺察訓練

線上or線下視情況而定

每次以與教練對話方式為主,每次訓練後會提供日常練習小作業

每月2次,每次1.5hr,建議持續3~6個月

夥伴教練 – 古佳蓉

光合鮮活社企 / 行銷總監 / 夥伴教練 / 後台支援與行政總籌

相信「只要有一點點光,就能去到很遠的地方」

喜歡安靜、簡單、自在的生活步調,很享受美感、規劃及流程的順暢感。習慣從生活體驗探索自己,將教練技術融入生活,有許多的內在聲音和自我對話是舒服舒坦的日常。

教練風格,營造自在與平和的環境氛圍,擅長客觀的觀察與發現,並協助他人整理混亂的思緒。

光合鮮活社企

首創「個人導向式的個人發展計畫」
有別以往大型企業的 IDP(Individual development plan)強調個人在職場裡的發展計畫,光合鮮活社企將 IDP 普及化與生活化,以「i-IDP」協助「個人發展進程」。透過系統性的協談,安排適切個人的工具方法,以適合自己的節奏、方向、熱忱及下一步行動計畫的深度服 務,協助您找回內在動力。

我們期待,經由不同的方式給予您勇氣、創意、挑戰、步驟、方法,協助您發現內在原力, 更將這些元素轉換為閃閃動人的豐沛能量!

聯絡信箱 : lifresher.style@gmail.com