《創造人生奇蹟的100日冥想書寫》書分享

當你覺得人生既困難又煎熬,代表你的身體、思維和能量失衡了。

三者中最容易透過努力改變的就是「思維」

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以上是這本今天收到的出版社贈書書底封面寫的第一段話

我其實沒有認同後面這一句話!!!哈~~

思維哪有是「最容易」透過努力改變的?!沒有 ! 並不是 !!!

我有好多教練會談的來談者,有看見看到他自身思維盲點,也有意識要調整,努力改變好一些時日,都非常容易打回原型! (這也是為何會找夥伴教練一起協助他/她在這個路程上有夥伴,更能提升覺察與快速調整)

所以沒有覺得「思維」是「最容易」透過努力改變的一項

ps. 雖然不是最容易,但仍然會是很有槓桿效益的一項,許多人思維一打開,很多條以前從沒想過的路就開展開來,所以仍然很值得在這裡多下功夫

小鹿看到這句話,她說,她覺得「最容易」透過努力改變的,是身體,累就趕快去睡,餓就趕快去吃,再不然就趕快去運動,很快可以用外在的方式努力改變,其他兩項都比較內在與摸不到,也比較困難。

回來回來,說說這本書,我覺得其實這本書是可以幫助讀者運用無腦書寫的方式,就只要跟著書寫就好,不用想太多,幫助已經失衡的自己

在書寫的過程中,專心的眼到、手到、嘴到、耳到、呼吸也到位,且就像自己跟自己說著正念覺察的話語 ( 導引與梳理自己的思維,回歸平靜的能量 ),就能跟著進入一個類似冥想的狀態之中,進而打造想要的無憂與平靜人生。

所以,依照我的看法,這本書其實是給讀書一個可依循的操作指引,透過身體啟動專一的行動,思維也專一,進而讓能量飽滿充盈起來。

(從身體著手,導引思維梳理,轉化能量往上持平)

從身體著手,導引思維梳理,轉化能量往上持平

#生命能量整合整頓

難怪會是30歲世代滿意度100%的冥想導引師。

書中的第五頁到第十一頁有具體說明,該如何進行與使用,有興趣的朋友,可以參照運用,照著做頗有儀式感哦。

書名:《創造人生奇蹟的100日冥想書寫》

#當心一靜_好運也跟著來了

作者韓國冥想YOUTUBE頻道名稱:귓전명상 채환TV Healing Meditation ChaeHwanTV

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再回到最前面的討論,

你呢?你覺得

當人生既困難又煎熬,身體、思維和能量失衡時,

身體

思維

能量

你覺得哪一項

是「最容易」透過努力改變的呢?



祝福大家
總能整合整頓好生命能量

安璐

2022/02/17

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